Sådan får du en god højtid

Sådan får du en god højtid

I dag får du lutter gode tips til at få en god jul

Pluk dem ud, du kan bruge med det samme.

Jul i den sammenbragte ufrivilligt barnløse familie

Hvis du lever i en sammenbragt familie, hvor den ene af jer voksne allerede har barn, og hvor I er i fertilitetsbehandling for at få et fælles barn, så er din situation ganske særlig.

Jeg er ikke i tvivl om, at I ønsker at give (bonus)barnet en dejlig jul. Spørgsmålet er, hvordan I gør det bedst.

Tal om, hvilke muligheder I har, og hvad der vil være bedst for jer som par.

Hold evt. selve juleaften i tosomhed, mens bonusbarnet er hos sin anden forælder.

Del jer evt., så I ikke begge tager sammen til julearrangementet med bonusbarnet.

Socialt samvær

I julen er der mange flere sociale arrangementer, end der plejer. Derfor er det vigtigt for os alle at træffe de rigtige tilvalg og fravalg. Hvad passer bedst til din familie – uanset hvad andre tænker?

Tal om arrangementerne. Måske er du mere hudløs og mere bekymret for din mands deltagelse i årets julefrokost på arbejde? Måske trænger du virkelig til at drikke hjernen/hukommelsen ud i år?

Sorter og prioriter i arrangementerne. Måske orker du ikke andre mennesker med forventningsfulde børn? Måske orker du ikke, når andre drikker sig fulde og siger noget sårende eller uhensigtsmæssigt?

Få overblik over jeres muligheder: del jer op, lad kun den ene deltage, bliv begge hjemme, tag begge afsted, tag før hjem, kobl jer til arrangementet senere, deltag kun i dele af arrangementet. Hvad beslutter I jer for denne gang?

Få en samtale med andre deltagere uden børn. Hvis der er flere generationer til arrangementerne, er der også andre uden små børn.

Beskyt dig selv mentalt ved at iføre dig et imaginært skjold af teflon, som får triggende bemærkninger til at prelle af.

Flyt dig fysisk væk fra personen eller situationen, som er sårende. Træk dig f.eks. tilbage til køkkenet og vær ekstra hjælpsom og praktisk. Eller bliv lidt længere tid end nødvendigt på toilettet, luk øjnene og træk vejret dybt. Lav eventuel en grounding øvelse.

Planlæg tid til tosomhed og alenetid.

Det er ikke altid, man på forhånd kan vide, hvad man kan rumme.

Måske oplever du først en reaktion, når du er kommet hjem fra en sammenkomst?

Måske gik det meget bedre, end du havde troet?

Gaver

Hvis du har en udfordring med gaver, kan det her nok inspirere dig:

Aftal på forhånd, hvordan I gør med gaver.

Gør noget ekstra for din kæreste og dig selv. Giv f.eks. hinanden adventsgaver med nydelsesfulde oplevelser.

Frabed dig gaver til jeres (kommende) ønskebarn med mindre du er gravid. Aftal især dette punkt med din kæreste.

Lav en strategi for, hvordan du tackler, når andres børn får gaver.

Giv dig selv en gave (eller giv dig selv en gave fra din kat – eller noget…)

Selve juleaften

Hvordan juleaften helst skal holdes, kan være et meget ømtåleligt emne, uanset om man er ufrivilligt barnløs eller ej. Men fælles for os alle er, at vi så gerne vil være glade og lette om hjertet den aften.

Du er ikke alene om at synes, det er svært, det med juleaften, for juleaften er noget ganske særligt. Vi vil så gerne komme i den rigtige julestemning, og vi har alle forventninger, ønsker og traditioner.

Sænk forventningerne til, hvor perfekt aftenen skal være. Det er kun én enkelt aften.

Gør det anderledes. Du og din kæreste kan f.eks. følge andre landes tradition med at give hinanden julegaver om morgenen juledag. I stedet for at gå i kirke den 24. med alle de andre børnefamilier, så gør det den 25. Gå til midnatsmesse. Det er bare 12-24 timer, du behøver at rykke det for at få en bedre jul.

Træk dig tilbage, når du har brug for det. Drøm dig væk. Vær ekstra praktisk.

Find din egen indre, omsorgsfulde forælder frem og vær ekstra god ved dig selv.

Planlæg evt. hvordan meget alkohol, du vil indtage, hvis det gør dig ekstra følsom.

Alt det andet

Gå evt. uden om traditionerne og skab din egen jul i år.

Lad være med at pynte (ret meget) op derhjemme, hvis du ikke har lyst til det.

Lav en julefri zone, hvis du har brug for det.

Find dit (anderledes) højdepunkt i julen. Måske kunne du blive glad for at hjælpe andre? Hjælpeorganisationerne i Danmark savner typisk ekstra frivillige i julen.

Brug julen som en anledning for at holde pause fra fertilitetsbehandlingen.

Rejs væk, hold jul et helt andet sted i tosomhed – eller gør noget helt andet.

Lyt til dig selv

Om du skal gøre det ene eller det andet juleaften, til julefrokosten, med gaver etc. kan være svært at beslutte. Derfor får du her mit mest enkle redskab.

Overordnet set er det bedste, du kan gøre (også resten af året og næste år) at lytte til dig selv, og handle efter det.

Hvornår er nok nok?

Hvornår er det bedst at gøre noget andet, end du gør nu?

Hvad vil dybest set være det bedste at gøre for dig?

Stop or go

Det mest enkle du kan gøre er at huske denne tegning, når du er i tvivl:

  1. Hold dine egne og alle andres tanker om, hvad du burde gøre, ude.
  2. Mærk i stedet efter, hvad din krop og dit sind fortæller dig. Er det stop eller go?
  3. Øv dig eventuelt først på de helt nemme valg. Vil du helst have te eller kaffe lige nu? Se tv eller læse?Tage en lur eller gå en tur?

 

Der er altid noget vi hellere vil end noget andet.

→ Hvad vil du helst?

PS 

Her er to andre meget effektive metoder. Sådan brugte jeg dem selv, da jeg skulle gennem 7 gange barnløs jul. 

Tak nej

Der var en del sociale arrangementer, som jeg ikke orkede at deltage i og derfor udeblev fra.

Jeg havde i sin tid taget initiativ til en hyggelig juletradition med kagebagning med veninderne. Men som ufrivilligt barnløs kunne jeg ikke holde ud at høre om og se deres graviditeter, og senere orkede jeg ikke at skulle bage med deres børn, som veninderne jo gerne ville have med, når jeg ingen selv havde.

Konsekvensen blev, at den juletradition simpelthen døde ud.

→ Hvad kan give dig luft, hvis du siger nej tak?
→ Hvad skal du rydde ud i af af arrangementer?

Flyt dig mentalt

Jeg syntes, ikke jeg kunne blive væk fra alle sammenkomster.

Jeg havde jo også lyst til at være med.

Jeg kunne heller ikke altid vide, hvordan jeg følelsesmæssigt ville få det til en arrangement. Pludselig kunne f.eks. en sang trigge en tristhed i mig.

Det, der hjalp mig mest i de situationer, var, at jeg kunne flytte mig mentalt.

Jeg ligesom svævede væk på en tanke, på en følelse, på en dagdrøm.

Jeg kunne bringe mig i en form for trance, hvor alt andet blev sekundært.

Jeg havde ikke et ord for det dengang, men det jeg gjorde var faktisk, at jeg mentaltrænede.

→ Hvornår har du sidst været i en dagdrømmende tilstand?
→ Hvordan kan du aktivt få dig i den tilstand igen?

 

Få alle min tips samlet i en 20 sider e-bog. Det koster kun din emailadresse.

Ja tak, lad mig få alle dine tips, så jeg kan få en bedre jul.

3 tips til at undgå Holiday Blues

3 tips til at undgå Holiday Blues

holiday bluesEr du en af dem, der bliver trist i din ferie? Så er du ikke alene. Der er mange, som får følelse af tristhed i ferien – de får holiday blues.

Mange ufrivilligt barnløse gruer for ferien. Det mærkede jeg sidst, da jeg holdt webinaret “Sådan overlever du (endnu) en barnløs jul’ i midten af december.

Men man behøver slet ikke at være ufrivilligt barnløs for at have det sådan. Rigitg mange mærker de svære følelser bide i ferien.

Mange gange har vi urealistiske forventninger til ferien. Urealistiske forventninger om, hvad vi kan nå, og hvordan ferien vil blive. Og så bliver ferien nemt en skuffelse.

(Hjemme hos mig, havde jeg fx et spejl, der skulle hænges op. Det skal det stadig).

Uanset, hvor mange gode planer og hensigter du har for dine ferie, så forsvinder de svære følelser ikke bare. Følelsen af ensomhed, sorg, frustration og frygt findes stadig.

For nogle bliver det endnu sværere i ferien.

Der er triste minder. Savn. Længsel efter at få den glæde i livet, som man ser, andre har. Tid til at spekulere over de store ting i livet. Er jeg der, hvor jeg gerne vil være? Tid til at være sammen med mennesker, man måske ellers ikke ser så meget i løbet af året. Og måske er der netop en grund til, man ikke ses så tit.

Vi tror og håber, at ferien er en lykkelig tid, men for mange, udløser ferien dybe følelser af sorg og frustation.

Accepter, at ferien er en udfordring for dig. Det er ok at føle sig overvældet og trist.

I dagens blogindlæg får du tre metoder, der gør det nemmere at tøjle sin holiday blues.

Tips til at få bedre humør

1. Udskyd dine negative tanker

Kan du ikke slippe dine bekymringer? Grubler du over dit liv? Grubler du ligefrem over at du ikke kan slippe dine triste tanker? Analyserer du dine mange mørke tanker?

Så bliver du desværre kun mere trist.

Du kan ikke bare sådan lige stoppe dine tanker, men du kan sætte dig for at spekulere mindre over, hvorfor du har det, som du har det og mindre over, hvad du skal stille op med dine bekymringer.

Det, du kan gøre, er at afsætte et bestemt tidspunkt på dagen til dine grublerier. Det kan fx være en halv time om dagen. På vej hjem fra arbejde. Mens du går en tur. I din yndlingsstol i stuen. Det er vigtigt, at du overholde aftalen med dig selv og kun bruger den afsatte tid til dine negative tanker.

Dine svære tanker dukker sikkert alligevel op flere gange om dagen. Når de gør det, så udskyd dem til den fastsatte tid. Du kan sige til dine tanker ‘Jeg ved godt, I er der. Men I skal lige vente med at komme til mig. Jeg vender tilbage til jer.’

Og så gør du noget, der gør dig godt, indtil det tidspunkt, hvor du har besluttet dig for at give plads til de svære tanker.

2. Hold dig fra Facebook, Instagram mm

Selvom du ved, at de fleste mennesker kun viser deres positive øjeblikke på de sociale medier, så kan det være svært ikke at sammenligne sin egen kedelige tilværelse med andres udstillede højdepunkter.

Man kan nemt miste perspektivet og pludselig komme til at lide af FoMO (Fear of Missing Out). FoMO er i dag noget af det værste, man kan rammes af. Vi frygter at gå glip af noget. At være udenfor. At livet glider forbi os.

Hvis jeg ser billeder af andres store nytårsborde, kan jeg føle mig udenfor, når jeg bare skal holde nytår med kæresten derhjemme. Måske kommer jeg endda til at føle mig valgt fra, uelsket. Jeg er jo ikke inviteret med til sådan en nytårsfest…

Plag ikke dig selv. Vær omsorgsfuld over for dig selv. Brug ferien på en detox fra de sociale medier.

Det fungerer stadig med telefon og sms, når du vil have kontakt til de mennesker, som faktisk betyder noget i dit liv.

3. Ændr din måde at tænke på

Når det er dine tanker, der gør det svært, kan du få det bedre ved at ændre din forståelse af dine tanker.

Som coach er begrebet ‘reframing’ helt centralt. Reframing betyder at udfordre og ændre de begrænsende måder at tænke og at se sin verden på.

Reframing betyder kort sagt, at du ændrer betydningen af noget ved at sætte det i nogle nye rammer. Ved at få nye perspektiver på. Nye synsvinkler.

Ved reframing ændres din opfattelse af tingenes tilstand.

I stedet for at føle dig udenfor, kan du tænke på ferien som din frie tid til at gøre, hvad du vil. Stå op klokken 11 – gå i seng klokken 3, hvis den rytme passer dig bedst.

Mind dig om, at ferien er midlertidig. Den går over. Det gør din holiday blues også. Fortæl dig selv, at hverdagen snart er tilbage med alle sine faste gøremål.

I mellemtiden handler det om at gøre det, der er godt for dig. Du har ferie, og der er god tid til at nurse dig selv.

Inden næste ferie begynder, kan du lave en liste på tre ting, du gerne vil i ferien. Læse en bog. Se en film. Hækle en karklud. Køre et nyt sted hen. Genopfriske et sprog. Male soveværelset.

 

Hvilken af de tre metoder, vil du begynde med?

Alting har en ende

holiday blues 2Når ferien er slut, fader the holiday blues heldigvis ud.

Er du stadig lige trist, selvom hverdagen har taget over, så overvej at søge professionel hjælp. Det kan være hos en coach, der fx kan hjælpe dig med at reframe/få andre perspektiver på din tristhed, så du igen kan føle dig ved godt mod.

Hvis du kæmper med vedvarende og alvorlige, depressive symptomer, skal du søge hjælp hos en sundhedsprofessionel. Det kan fx være hos en psykolog.

 

PS

Husk, du altid kan ringe til  mig og få en kort snak om det der er hårdt for dig. Det koster kun 15 minutter af din tid. Ring bare nu på 2892 9596.

 

 

Mere end bare overleve

Mere end bare overleve

Nu har vi altså (barnløs) jul igen…

… og måske er det endda ikke din første jul uden ønskebarnet?

Så kan det være, at julen slet ikke er så glædelig for dig…

Følg med de næste dage her på bloggen, for der er hurtig og nem hjælp på vej til at få nogle gode juledage.

Christmas is all around you

Traditionerne handler ikke kun om juleaften. Hverdagen i hele december er præget af julen.

Og ikke nok med det: Butikkerne sælger julevarer allerede i oktober.

Radio Soft begynder med julesangene medio november.

Julen er overalt.

Hvor man end sig vender hen, så er det jul og jul igen og jul og jul og jul og jul og jul igen.

Julearrangementerne er overalt: på arbejdspladsen, i sportsklubben, i familien…

Selv i fertilitetsklinikken er bemandingen og åbningstiderne anderledes, så det kan være svært at være i behandling i julemåneden.

Du undgår du ikke at forholde dig til julen. Julen er hyggelig og – hånden på hjertet – så kan julen også være ret så anstrengende.

Reserver straks en plads til det online foredrag – Sådan overlever du (endnu) en barnløs jul.

I hvor høj grad kan du genkende det her?

Du vil gerne:

  • tage ansvar for at tænke og føle anderledes, men mangler inspiration
  • have nogle metoder, der kan støtte dig i at holde et gavnligt fokus og dermed få det bedre selv
  • blive bedre til at kunne rumme andres glæde, når det handler om børn.

Du orker ikke:

  • at spille forventningsfuld og glad i juledagene
  • familiens bekymringer og velmenende opmuntringer
  • at lade som ingenting, mens du holder på din hemmelighed

 

Hvis du kan spejle dig bare en lille smule i udsagnene, så bliv.

Du får nemlig tips til, hvordan får en bedre jul, end du plejer.

Med de brugbare råd kan du smutte genvej til selv at tage mere ansvar for at få det bedre i juledagene. Vil du det? Selvfølgelig vil du det!

Reserver straks en plads til det online foredrag – Sådan overlever du (endnu) en barnløs jul.

Hvor meget mere i dit liv skal bare overståes?

Måske er dit eneste ønske til jul og nytår ligefrem at få det hele overstået?

Som ufrivilligt barnløs giver julen ofte smertefulde tanker om alt det, man havde drømt om: nemlig at skabe sine helt egne juletraditioner i sin egen børnefamilie, og derfor kan julen være svær at komme igennem.

Mange vil egentlig bare have en hverdag, som de plejer. Især mange ufrivilligt barnløse ønsker det… Du er altså slet ikke alene.

Du er ikke den eneste, der:

  • strækker sig for langt og ikke kan sige nej tak og aflyse
  • lægger sig syg i julen
  • føler sig ensom i julen
  • er trist og smådeprimeret i julen
  • er selvkritisk, selvbebrejdende og selvmedlidende.

Men er det godt nok for dig?

Inden du læser videre, vil jeg bede dig om at dvæle lidt mere ved, hvordan det er for dig at være, hvor du er lige nu. Sådan helt ærligt.

Studer brikkerne nedenunder og vurder, hvordan du i dag fungerer med de forskellige aspekter.

barnløs jul Hvad vil omkostningerne være for dig, hvis du fortsætter med at gøre det, du gør nu?

 

 

 

 

 

 

Hvis du blev lidt tungere om hjertet af den øvelse, så kommer der i næste blogindlæg mange ideer til at gøre julen bedre.

Du får altså redskaber til at komme væk fra det smertefulde sted, du befinder dig lige nu.

Metoderne virker også efter jul…

 

Når hjerternes fest er smerternes fest

Når hjerternes fest er smerternes fest

Hjerternes fest

I dag får du to nemme måder at få det bedre på.

Når du bruger metoderne, behøver du ikke længere affinde dig med, at tingene er, som de er.

Du behøver ikke bide tænderne sammen.

Men først skal du lige høre min egen fortælling.

Gider du ikke høre den, så spring ned i bunden af indlægget.

For mig var hjerternes fest smerternes fest

Jeg husker tydeligt, hvordan det var selv at holde jul som ufrivilligt barnløs. Jeg skulle gennem syv gange jul uden længselsbarnet.

De første to år var de hemmelige år, for jeg var endnu ikke åben om vores infertilitet. Det var tungt at bære alene.

Selvom jeg syntes, længselsbarnet allerede hele tiden var i mine tanker, så var fyldte det bare endnu mere i juletiden.

Resultatet var, at jeg faktisk var ond i sulet på andres børn juleaften.

Jeg syntes, de fyldte for meget, at det gik for hurtigt med maden og for hurtigt med dansen rundt om træet, og at børnene ikke var glade nok for de gaver, de fik.

Det var ikke nemt.

 

Fertilitetsbehandlingen skulle også passes ind

To af årene blev julemåneden forstyrret af vores fertilitetsbehandling, der jo også skulle passes ind.

 

I midten af december havde vi en samtale på fertilitetsklinikken.

følge journalen enedes vi om igen at forsøge selv derhjemme nogen tid.

 

I virkeligheden var vi helt ude af den, fordi jeg tre uger inden var blevet opereret og havde fået fjernet min ene æggeleder.

Lægerne havde forsøgt at åbne den anden efter sammenvoksninger pga. en tidligere infektion med klamydia.

holiday blues Jeg var i chok og husker absolut intet om den jul.

 

I november året efter begyndte jeg på nedregulering med næsespray.

Denne nedregulering kom til at tage længere tid end oprindeligt planlagt.

 

En dag, hvor jeg skulle til en rutinemæssig scanning viste det sig nemlig pludseligt, at jeg på min venstre æggestok havde en stor vandcyste.

Jeg havde intet mærket til den.

Jeg fik nu et par lokalbedøvende indsprøjtninger i toppen af skeden, hvorefter gynækologen – assisteret af laboranten – punkterede cysten og sugede væsken ud.

Sprøjten blev fyldt flere gange – der var 165 ml!

Jeg var ret rystet over det, da jeg bagefter gik til eftermiddagste hos en tidligere kollega, der var højgravid med tvillinger…

 

I begyndelsen af december kunne jeg endelig gå i gang med stimulationen.

Hver aften kl. 23 skulle jeg tage hormonindsprøjtningen.

 

En af indsprøjtningerne skulle jeg tage den aften jeg var til julefrokost på arbejde.

Jeg var ædru men generet af, at jeg skulle sidde i skjul på toilettet og trække sprøjten op.

Det føltes uværdigt, jeg følte mig som en narkoman.

 

Det gik selvfølgelig galt:

Jeg tabte een af to ampuller med hormontørstof på gulvet.

Ampullen gik i stykker på fliserne og jeg måtte samle glasskårene op.

Jeg fandt den hvide tørstofhormonkugle på gulvet og overvejede ganske kort, om jeg skulle bruge den.

Jeg gjorde det ikke, fordi den ikke længere var steril.

Den havde jo været på gulvet på et wc og der kunne være små glassplinter i.

Jeg fik derfor kun halv dosis, og måtte nogle timer senere hjemme tage resten af dosis med endnu en indsprøjtning.

 

Jeg gik til tre scanninger før tiden for ægudtagningen midt i december.

 

Aftenen før ægudtagningen var jeg utilpas, oppustet og urolig.

Vagtlægen fik dog til sidst beroliget mig.

Prima æg

Ægudtagningen gik bedre end jeg havde turdet håbe, men jeg havde en anelse feber, da jeg kom hjem.

 

Vi ventede spændte på, om æggene var gode, og det var de heldigvis.

Efter oplægningen af tre ‘prima-æg’ blev jeg installeret i soveværelset med lånt tv og servering.

 

Der var fem dage til juleaften.

 

Vi ventede.

 

Det blev jul og jeg gik forsigtigt rundt om træet.

 

Vi ventede…

 

Nytårsaftensdag havde fertilitetsklinikken lukket, og jeg skulle derfor selv graviditetsteste derhjemme.

Af samme årsag havde vi intet arrangeret nytårsaften.

For enten ville vi være ulykkelige, eller også ville vi være helt overstadige af lykke.

 

Jeg stod tidligt op og lavede prøven på morgenurin.

 

Den var negativ.

Lorte nytår

Vi havde købt ind til en god middag og vi klædte os i lidt pænt tøj.

Det var en rigtig lorte-nytårsaften!

Sådan begyndte det nye år.”

Det her hjalp mig mest

  • Jeg lyttede til mig selv og handlede derefter.
  • Jeg flyttede mig mentalt i svære situationer.

 

Sådan kan du også klare det

Tak nej

Der var en del sociale arrangementer, som jeg ikke orkede at deltage i og derfor udeblev fra.

Jeg havde i sin tid taget initiativ til en hyggelig juletradition med kagebagning med veninderne. Men som ufrivilligt barnløs kunne jeg ikke holde ud at høre om og se deres graviditeter, og senere orkede jeg ikke at skulle bage med deres børn, som veninderne jo gerne ville have med, når jeg ingen selv havde.

Konsekvensen blev, at den juletradition simpelthen døde ud.

→ Hvad kan give dig luft, hvis du siger nej tak?
→ Hvad skal du rydde ud i af af arrangementer?

Flyt dig mentalt

Jeg syntes, ikke jeg kunne blive væk fra alle sammenkomster.

Jeg havde jo også lyst til at være med.

Jeg kunne heller ikke altid vide, hvordan jeg følelsesmæssigt ville få det til en arrangement. Pludselig kunne f.eks. en sang trigge en tristhed i mig.

Det, der hjalp mig mest i de situationer, var, at jeg kunne flytte mig mentalt.

Jeg ligesom svævede væk på en tanke, på en følelse, på en dagdrøm.

Jeg kunne bringe mig i en form for trance, hvor alt andet blev sekundært.

Jeg havde ikke et ord for det dengang, men det jeg gjorde var faktisk, at jeg mentaltrænede.

→ Hvornår har du sidst været i en dagdrømmende tilstand?
→ Hvordan kan du aktivt få dig i den tilstand igen?

Få flere tips på det gratis webinar – Sådan overlever du (endnu) en barnløs jul.

 

Lad mig få en plads
Gode råd til dine pårørende

Gode råd til dine pårørende

10 gode råd til dig der er pårørende til ufrivilligt barnløse

Du kan heldigvis gøre en masse godt som pårørende til dine nære, der er ufrivilligt barnløse.

Her får du en masse gode råd. Også om det, du helst skal lade være med at gøre.

Printvenlig version.

Baggrund

Knap hvert 10. barn, der fødes i dag, er blevet til ved hjælp af assisteret befrugtning i sundhedssystemet. Det er altså slet ikke ualmindeligt at have brug for hjælp for at kunne få sit ønskebarn.

Der er også mange, der er gennem fertilitetsbehandling uden at få det barn, de så brændende ønsker sig.

Årsagen til infertiliteten fordeler sig ligeligt mellem manden, kvinden eller begge. Årsagen kan også være ukendt.

 

Selvom det ikke er usædvanligt, er det meget belastende for parret ikke at kunne blive naturligt gravid.

Skuffelserne i fertilitetsbehandlingen er også særdeles belastende..

Tankerne om ens ufrivillige barnløshed, fertilitetsbehandlingen og fremtiden ligger ofte som en konstant smertende tinnitus.

Kvinden kan blive følelsesmæssigt sprød på grund af den hormonelle behandling.

 

Et par, der er i fertilitetsbehandling, er dedikeret til at skabe familie og blive forældre. Det er parrets eget valg og beslutning, hvor langt de vil gå i processen. De har intet at forsvare eller forklare.

Selvom de sætter pris på jeres interesse, vil de ikke altid tale om det, da fertilitetsbehandlingen fylder rigeligt i forvejen.

Det er en lang proces, som på nogle planer ændrer ens identitet for altid:

Oplevelsen af at være ufrivilligt barnløs vil altid være en del af én, nogle gange og over tid fylder den mindre end til andre tider.

Især ved højtider og sammenkomster med børn kan barnløsheden føles endnu mere smertefuld end i hverdagen.

 

Du får her 10 råd til at være til mere gavn for de, du kender, der har problemer med fertiliteten.

Sådan kan du glæde dem endnu mere

  1. Bær over med, at de kommende forældre ikke ønsker at være med til sociale sammenkomster og respekter, hvis parret tager tidligt hjem.
  2. Spørg ind til, hvad du kan gøre for at det bliver lettere for parret at være med til arrangementerne.
  3. Lyt oprigtigt til det, de kommende forældre fortæller. Og lad det være op til de kommende forældre, om emnet bringes på bane eller ej.
  4. Giv udtryk for dit engagement i forældrenes forventningsfulde glæde.
  5. Lyt med forståelse til forældrenes bekymringer.
  6. Vis indlevelse, når noget i processen ikke går som ønsket.
  7. Spar på gode råd, erfaringer og historier.
  8. Spørg til, hvordan du bedst kan støtte de kommende forældre.
  9. Respekter, accepter og støt op om parrets valg, også selvom du selv ville have valgt noget andet.
  10. Ti, hvis du ikke har noget pænt og støttende at sige.

 

Få det hele i printvenlig version..

 

Blogindlægget er opdateret den 25. august 2017.

overlev barnløs jul

Fra frustration til nyt håb

 

 

   

Du får 20 siders e-bog med effektive råd og redskaber til at overleve (endnu) en barnløs jul.

* indicates required

 

 

 

 

 

 

 Hvad vil du høre mere om? Vælg gerne begge.

   

 

 

 

 

    

   

   

    

You have Successfully Subscribed!