Er du en af dem, hvis fertilitetsbehandling er blevet sat på pause pga. sommerrferien?
Har du pludselig opdaget, hvor meget energi og plads fertilitbehandlingen egentlig tog af dit liv?
Hvad får du mon af indsigter ved at læse videre om at være afhængig af at være i fertilitetsbehandling?
Afhængighed af fertilitetsbehandling – findes det virkelig?
Hvad i alverden taler hun om?
Ordet ‘afhængighed’ bruger jeg – nok lidt provokerende – for at fokusere på, at fertilitetsbehandlingen kan medføre negative konsekvenser for dig og din samlever.
Afhængighed handler nemlig ikke kun om at skulle stå noget hårdt igennem. Det handler om noget endnu mere tærende, som du bør tage hånd om.
Det bliver heller ikke nemmere af, at den bioteknologiske udvikling betyder stadigt nye behandlingsmuligheder. Det gør det sværere at stoppe op og holde pause fra behandlingen – eller helt afslutte den – når man ikke har fået sit læng-selsbarn.
Som du kommer til at se, har afhængighed af fertilitetsbehandling flere lighedspunkter med anden afhængighed.
Tag det hele med et gran salt – jeg eksperimenterer i dette blogindlæg med at se på afhængighed af fertilitetsbehandling ud fra WHOs generelle definition af afhængighed af andet (end fertilitetsbehandling).
Infertilitetens ludomaner
Man kan være afhængig af mange ting: porno, netdating, sukker, Facebook, arbejde og onlinespil. Men fertilitetsbehandling???
Det lyder nok langt ude, at du kan blive afhængig af fertilitetsbehandling. Men spørger du mig, så er mit svar, at det kan du godt!
Når du tænker på forskellige former for afhængighed, ser du måske en alkoholiker for dine øjne. En misbruger. Eller bare en inkarneret ryger. For dem vil der være et stort element af fysisk afhængighed og det er der ikke, når man er i fertilitetsbehandling. Der er i stedet tale om en følelsesmæssig afhængighed.
Der findes par, der er i behandling i årevis – en slags infertilitetens ludomaner. De mærker euforien over at gøre noget, som kan skabe den største gevinst. Men ikke alle vinder i spillet…
Så længe du er i behandling:
kan du stadig nære håbet om at få din egen lille, varme, bløde baby i dine hænder
har du stadig følelsen af at gøre noget meningsfuldt. Du gør alt det, du kan.
Afhængighed er ikke godt
Afhængighed af fertilitetsbehandling har flere lighedspunkter med anden psykisk afhængighed.
Ordet afhængighed bruger jeg for at fokusere på, at behandlingen kan medføre negative konsekvenser for dig og din kæreste. Afhængighed handler nemlig ikke kun om at skulle stå noget hårdt igennem. Det handler om noget endnu mere tærende, som du bør tage hånd om.
Afhængighed af behandlingen handler også om, at det at være ufrivilligt barnløs i fertilitetsbehandling bliver en del af ens identitet. Fertilitetsbehandlingen fylder ens kalender ud – man tilrettelægger sit liv efter behandlingen; nedregulering, opregulering, injektioner, næsespray mm. Hvad du spiser og drikker afhænger af, hvor du er i din behandlingscyklus. Hvad du laver af fysiske aktiviteter afhænger af den. Din ferieplanlægning også.
Og når du ikke lige er i behandling fylder infertiliteten alligevel i dine tanker. Det er som en tinnitus, der støjer i dit indre. Hele tiden.
Selvom lægen siger, der ikke er flere behandlingsmuligheder, er det svært at stoppe, når man ikke har fået barn.
Som du kan se, har afhængighed af fertilitetsbehandling flere lighedspunkter med anden psykisk afhængighed.
Det bliver heller ikke nemmere af, at den bioteknologiske udvikling betyder stadigt nye behandlingsmuligheder. Det gør det sværere at stoppe op og holde pause fra behandlingen – eller helt afslutte den – når man ikke har fået sit længselsbarn.
For nogle par er det som en besættelse – tanken om at få et biologisk barn. Så længe de er i behandling – eller har udsigt til en ny behandlingsrunde – kan de bevare håbet om at blive forældre. De risikerer at blive hængende i systemet længere end godt er.
Der findes par, der er i behandling i årevis – en slags infertilitetens ludomaner. De mærker euforien over at gøre noget, som kan skabe den største gevinst. Men ikke alle vinder i spillet. Dem hører vi bare ikke så meget om…
Så længe du er i behandling:
kan du stadig nære håbet om at få din egen lille, varme, bløde baby i dine hænder
har du stadig følelsen af at gøre noget meningsfuldt. Du gør alt det, du kan.
Til at begynde med indstillede du dig på, at det kunne tage et par år at være i fertilitetsbehandling – og pludselig er årene gået uden, du har fået barn.
Du blev fartblind, efterhånden som du kørte ad behandlingsvejen.
Du registrerede ikke hvor hårdt, du egentlig trådte på speederen.
Du opdagede ikke, hvordan du pludselig var kommet fra punkt a til b.
Det hele blev jo bare en normal tilstand for dig. Det blev hverdag at være i fertilitetsbehandling med alle dens håb og skuffelser.
Hvad er afhængighed?
Afhængighed af fertilitetsbehandling er ikke det samme som at være fysisk afhængig. Slet ikke. Alligevel er der nogle lighedspunkter.
Verdens Sundhedsorganisationen WHO siger, at afhængighed er til stede, når tre af seks kriterier er opfyldt. WHOs kriterier er:
trang
kontroltab (svært ved at styre, standse eller nedsætte brugen)
abstinenssymptomer
toleranceudvikling (svært ved at nedsætte eller stoppe brugen – man må have mere for at opnå tilstanden)
indskrænkning af øvrige interesser
vedvarende brug trods skadelige/negative konsekvenser.
Jeg har sat WHOs seks kriterier op i forhold til fertilitetsbehandling, så du kan vende blikket indad og være opmærksom på, i hvilken grad du opfylder kriterierne.
Tør du prøve testen?
Test af afhængighed af fertilitetsbehandling
Sæt kryds, hvis du genkender noget af det, der står ved hvert kendetegn. Vær også opmærksom på, i hvilken grad du opfylder kriterierne:
1. Trang
Ο Du oplever trang til at være i gang med en ny behandlingscyklus så hurtigt som muligt efter en mislykket cyklus.
Ο Du har svært ved tanken om at holde pause. Du kan heller ikke vente på, at klinikken åbner igen efter en ferielukning.
2. Kontroltab
Ο Du synes ikke længere det er dig, der helt bestemmer om og hvornår og hvordan behandlingen skal forløbe.
Ο Du indvilliger i at gå behandling, selvom en lille stemme indeni dig hvisker, at du bliver nødt til at holde en pause eller måske helt stoppe.
3. Abstinenssymptomer
Ο Du synes, du spilder din tid, når du ikke er i behandlingscyklus.
Ο Du oplever følelsesmæssige abstinenssymptomer efter at gøre noget, der får dig tættere på ønskebarnet, når du holder pause fra behandlingen.
4. Toleranceudvikling
Ο Dine grænser for, hvad du vil gå igennem behandlingsmæssigt rykker sig, så du vil mere og andet, end du oprindeligt forestillede dig, du ville. Det er svært at stoppe.
Ο Din grænse for hvor lang tid du ville bruge på at være i fertilitetsbehandling rykker sig igen og igen.
5. Indskrænkning af øvrige interesser
Ο Du synes, det mest vigtige i dit liv drejer sig om fertilitetsbehandlingen. Du venter. Dit liv er sat på stand by.
Ο Du synes ikke, du er i gang med noget betydningsfuldt, når du holder pause fra behandlingen.
6. Vedvarende brug trods skadelige følger
Ο Din krop sender dig mere eller mindre tydelig signaler om, at den ikke har det godt.
Ο Du fortsætter behandlingen selvom du nok inderst ved, det ikke er (helt) godt for dig.
Din score
Tæl nu sammen, hvor mange af kendetegnene du genkendte.
Definition: Verdens Sundhedsorganisationen WHO siger, at afhængighed er til stede, når 3 af 6 kriterier er opfyldt.
√ Jeg genkender højst 2 af kendetegnene
Til lykke. Du er ikke afhængig og behøver ikke læse videre.
√ Jeg genkender mindst 3 af kendetegnene
Hvis du kunne genkende mindst halvdelen af kendetegnene, er du efter WHO’s definition afhængig. Læs afsnittet 5 ting du kan gøre.
√ Jeg genkender alle 6 kendetegn
Efter WHO’s definition er du bestemt blevet afhængig. Læs afsnittet 5 ting du kan gøre nedenunder.
Husk at tage det hele med et gran salt. Brug hvad du kan af mit eksperiment med at se på afhængighed af fertilitetsbehandling ud fra WHOs generelle definition af afhængighed af andet (end fertilitetsbehandling).
Min intention er at få dig til at vende blikket indad og reflektere over, om tiden er inde til at gøre noget andet, end det du allerede gør.
5 ting du kan gøre mod afhængighed af fertilitetsbehandling
Afhængighed af fertilitetsbehandling har flere lighedspunkter med anden afhængighed.
Du skal have noget andet at sætte i stedet for fertilitetsbehandlingen. Noget, der fylder tomrummet ud. Noget, der giver mening for dig.
Konkret kan du begynde her:
1. Find noget behageligt, der kan aflede dig
Du skal have noget godt at fylde dagen ud med. Noget der giver mening for dig. Hvad kan det være for dig? At planlægge en tur langt nordpå, hvor du kan opleve midnatssol eller nordlys? At synge i kor? At lære at ro kajak?
2. Arbejd med din opmærksomhed
Find en fin notesbog og skriv hver aften i 14 dage mindst én ting som du er god til og/eller én ting, du kan lide at lave. Kig meget gerne tilbage i tiden. Det kan f.eks. være, at du er en god søster og at du godt kan lide at danse.
3. Hold pause fra kontakt med andre ufrivilligt barnløse
Selvom det lyder ufølsomt, hjælper det dig ikke lige nu og her at blive mindet om din ufrivillige barnløshed – uanset om det sker anonymt på nettet eller irl. Det er i forvejen svært nok at reducere de tanker, der kredser om emnet.
4. Hold pause med fertilitetsbehandlingen
Stop op og mærker efter, hvordan DU har det inderst inde. Måske kan du ikke føle noget overhovedet. Øv dig i at mærke efter, hvad der bedst for DIG. Start i det små med almindelige ting: Er det bedst for MIG at tage til familiefødselsdag eller blive hjemme? Har jeg mest brug for at sidde med mobiltelefonen eller kæresten i hånden? Måske har du brug for at holde pause fra at være i fertilitetsbehandling?
5. Tag en snak med din kæreste og andre, der står dig nær
Fortæl, at du har brug for deres støtte, nu du vil have mere af livet tilbage i hverdagen. De vil elske dig for det.
Tal også gerne med en professionel, der ved noget om de følelsesmæssige sider af at være i fertilitetsbehandling. Det kan ofte være en fordel at tale med en, der er helt neutral.
Husk, at du altid er meget velkommen til at give mig et kald. Du kan booke tid til …
Sommerfeiren er snart lagt bag os. Måske har du oplevet, at fertilitetsklinikken skruede ned for sine aktiviteter hen over sommeren? Har de ligefremt holdt ferielukket? Og var du måske frustreret over det?
Læs om at betragte lukningen som en pause i din fertilitetsbehandling, og om at kunne bruge den slags pauser konstruktivt.
Du kan helt sikkert gøre det bedre, end jeg gjorde, da jeg selv var i fertilitetsbehandling…
Om dengang jeg selv holdt pause i fertilitetsbehandlingen i et år, og ikke blev klogere af det. Jeg skulle have søgt hjælp.
Og om, hvordan vi bærer vores infertilitet med os gennem livet, selvom vi bliver lykkelige igen.
På en ferie blev jeg pludselig mindet om, hvordan tidligere tiders ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling pludseligt kan dukke op selv mange år efter.
Jeg var sammen med kæresten et par dage i Budapest. Det var over 20 år siden, jeg sidst havde været der.
Det var dejligt at genopleve den smukke mellemeuropæiske by, og forunderligt så godt jeg kunne huske den.
Men jeg havde også haft en del med Budapest at gøre – dengang for nu mange år siden. Jeg havde nemlig en arbejdsopgave som EU short term ekspert i Ungarn. Jeg havde base i Budapest, og var der nogle uger.
Dengang var jeg i et mærkeligt vakuum
Privat set var det en mærkelig tid, hvor jeg ikke vidste, hvilken retning jeg skulle vælge i mit liv.
Året blev sådan et pause-år, hvad angik vores fertilitetsbehandling. Vi havde prøvet selv uden prævention et par år, vi var blevet udredt, og jeg havde været gennem en fertilitetsfremmende operation, hvor jeg fik fjernet den ene æggeleder og forsøgt åbnet den anden. Begge æggeledere var klappet sammen efter en klamydiainfektion.
Allerede tidligt i vores barnløshed havde vi talt om andre planer:
Vi kunne vælge at leve uden barn.
Vi kunne gå i gang med decideret behandling for at blive forældre.
Vi kunne adoptere.
Nu skulle vi beslutte os for, hvad vi ville. Det var en stor mundfuld at sluge; jeg havde modstand på det, og året blev mest af alt bare revet ud af kalenderen.
Året blev det år, hvor jeg – 31 år gammel – prøvede at finde ud af, hvordan det ville være at stoppe fertilitetsbehandlingen, og i stedet sætte arbejdet i første række, som jeg jo havde gjort inden ønsket om børn blev vækket.
Jeg ville afprøve, hvordan jeg ville have det med at give mig 120 % hen i et spændende arbejde, og altså leve uden barn.
Ude gik det ikke godt
Det, der dybest set skete i Budapest dengang var, at jeg syntes, at jeg var uduelig til arbejdet.
Her kom jeg som eksperten fra Danmark. Jeg skulle som specialist rundt i hele Ungarn og give rådgivning til forskellige lokale enheder.
Men dybest set, så var gravid det eneste jeg havde lyst til at være…
Mentalt var jeg ikke til stede dengang
Jeg kan huske, hvordan jeg sad på hotelværelset om aftenen, og længtes og frygtede, hvad der skulle ske, når jeg kom hjem igen.
I dagtimerne var det ikke meget bedre. Jeg var ikke mentalt til stede. Jeg var alle andre steder.
Mine tanker førte mig tilbage i tiden og jeg tænkte på alle de ting, der var gået galt. Det, der var mislykkedes, det, som havde været slemt, det, der havde gjort ondt og så videre.
Og jeg var fremme i tiden, og tænkte på alt det, jeg skulle igennem igen, hvis jeg skulle være så ufattelig heldig at blive mor, og jeg gruede for, om det igen ville gå galt.
Jeg bekymrede mig kort sagt. Og dengang var jeg helt alene i Budapest.
Jeg havde selvfølgelig også dårlig samvittighed over for mit arbejde, fordi jeg jo ikke var mentalt til stede, og fordi jeg dybest set slet ikke gad arbejde… Det jeg ville, var at være gravid, blive mor og gå på barsel…
Intet andet.
Hjemme igen gik det heller ikke godt dengang
Hjemme i Danmark igen skulle jeg arrangere en studietur for ungarerne til Danmark, så ungarerne kunne komme rundt og se, hvordan arbejdet foregik i Danmark.
Jeg kan huske, jeg fik kontakt med en tolk. Hun var fantastisk dygtig og rigtig behagelig, men hun var gravid med sit andet barn!
Jeg syntes, det var dybt uretfærdigt, og det var belastende for mig er at være i hendes selskab.
Det var, som om hun hele tiden stak den tykke mave op i ansigtet på mig. Jeg så i hvert fald ikke meget andet end hendes smukke mave.
Tilbage i nutiden
… blev jeg mindet om denne oplevelse, som jeg ellers ikke havde skænket en tanke i over 20 år.
Minderne blevet vækket ved igen at være fysisk til stede i Budapest.
Selv så mange år efter kunne jeg genopfriske følelserne fra dengang, selvom jeg i dag er en meget lykkelig og taknemmelig mor til to, og selv om det efterhånden var mange år siden jeg blev mor for første gang.
Konklusion: Kroppen er overraskende god til at huske.
Hvor vil du hen med den fortælling, Kirsten?
Jeg har tre pointer med at dele denne oplevelse med dig.
Det handler blandt andet om at være sig selv tro. Jeg vidste jo godt – inderst inde – at det der med at være karrierekvinde ikke vil være mig. Jeg ville jo så gerne være mor. Jeg var ikke klar til at vælge barnet fra.
Vores livsværdier kan blive meget tydelige, når vi forsøger at leve os ind i, hvordan det ville kunne være at undvære det vi længes eft. I det her tilfælde, hvis nu det ikke lykkedes at få et barn. At smage på, hvordan livet kan blive, er ofte en god motivationsfaktor.
Erfaringer med fertilitetsbehandling og ufrivillig barnløshed bliver en del af os for altid – på godt og ondt. Det er helt ok og skal ikke gemmes væk, så længe vi trives i vores nutid. Ellers er der hjælp at hente.
→ Hvad er dine erfaringer med at holde pause i fertilitetsbehandlingen?
→ Hvordan lykkes det dig at bruge pausen godt?
Ps.
Er du der nu, hvor du kunne bruge lidt assistance?
Lad mig gætte: (Endnu) en barnløs sommer er ikke lige det, du drømmer om…
Sommerferien kan nemt være svær at komme godt igennem som ufrivilligt barnløs. For i ferien er der ekstra tid til at tænke og føle og man er – sandsynligvis – sammen med kæresten 24-7.
Hverdagen er suspenderet i en periode, og fertilitetsklinikken holder ferielukket.
Dertil kommer, at der også tit er familiesammenkomster og samvær med venner, hvor flere allerede har fået børn. Det er typisk smertefuldt for den, der venter på længselsbarnet.
I år bliver selve sommerferien igen anderledes, fordi vi for andet år i træk genåbner efter corona-krisen. Vi kan være mere rolige i år, men måske også urolige pga varianter, som dukker op…
Der er sikkert flere ting, der kan gøre dig urolig.
Derfor får du til sidst i blogindlægget inspiration til at passe endnu bedre på dig selv.
Genkender du det her?
Du orker ikke at spille forventningsfuld og glad i sommerferien.
Du orker ikke familiens bekymringer og velmenende opmuntringer.
Du orker ikke at lade som ingenting, mens du holder på din hemmelighed.
Du synes ikke sommerferien er specielt fed.Du ønsker kun at få sommerferien overstået.
Det er der rigtig mange, der gør.
Du er ikke den eneste, der …
strækker sig for langt og ikke kan sige nej tak og aflyse
lægger sig syg i ferien
føler sig ensom i ferien
er trist og smådeprimeret i ferien
er selvkritisk, selvbebrejdende og selvmedlidende
ønsker at få det hele overstået…
Men er det godt nok for dig?
Sommerens frodighed er overalt
Sommeren stråler med al sin frodighed og med al den frodighed omkring mig, følte jeg mig endnu mere gold, da jeg selv var ufrivilligt barnløs.
Varmen får safterne til at stige.
Bierne bestøver blomsterne, så vi senere kan høste frugt og bær.
Fuglemor og fuglefar flyver i pendulfart med orm i næbet til ungerne i reden.
Små spæde fugleungestemmer lyder fra træets top.
Livet går sin livsbekræftende gang.
Det er (næsten) ikke til at holde ud…
Sommerferien var også svær for mig
Jeg nåede selv at holde 7 sommerferier uden længselsbarnet. De første to år var jeg hemmeligt ufrivilligt barnløs, og jeg gik og tumlede med det hele selv, for jeg havde ikke fortalt det til nogen andre (endnu). Kun kæresten og jeg vidste det.
Alle andre glædede sig til ferien, men jeg syntes ferien var spild af tid. Fertilitetsklinikken havde jo lukket. Jeg kunne ikke fordybe mig i arbejdet.
Længselsbarnet var i mine tanker som en konstant underliggende hyletone.
Jeg var ond i sulet på andres børn i sommerlandet. Jeg syntes det var så svært at være sammen med vennernes børn på årets picnic i Dyrehaven.
En barnløs sommer var kæresten og jeg på cykelferie i Bourgogne. I bussen derned og på campingpladsen var også et dansk par med en lille dreng. Drengen var adopteret fra Asien, kunne man se.
Jeg mindes, hvordan mine øjne hele tiden fangede denne lille familie. Det var svært, fordi det tvang mig til at forholde mig til tanken om, at ikke alle får børn af at være i fertilitetsbehandling. Måske gjaldt det også os? Samtidig plantede det også et frø om, at man jo faktisk kunne blive forældre på anden vis. Jeg var bare ikke selv klar til at tænke på den mulighed som en konkret, ligeværdig og god mulighed for mig.
Har du det ligesom mig? Så skal du vide, du ikke er alene.
Pas godt på dig selv
Én af de ting jeg gjorde var, at jeg lyttede til mig selv, og handlede derefter.
Jeg gjorde noget godt for sig selv. Igen og igen.
At gøre noget godt for sig selv handler ikke kun om tilvalg, men også om fravalg. Det er helt ok at sige nej tak til arrangementer, så du kan fx styre uden om både barnedåb og picnic med glade børnestemmer.
Til sidst vil jeg dele nogle elementer fra psykolog Mette Holms manifest om, hvordan du passer på dig selv.
Jeg har valgt disse punkter ud til dig:
Forhold dig til sandheden. Sandheden gør ondt til en start – men gør godt over tid. Løgnen gør godt til en start – men ondt over tid.
Du må ikke lukke ned for en evt. sorg. Du skal græde, hvis du har brug for det. Luk det ud. Det vil føles som balsam, og du slipper modstanden. Der sker en fysiologisk reaktion i kroppen, når vi græder, der gør os godt.
Tilgiv dig selv, når du føler dig skuffet på grund af noget, du har gjort eller ikke fik gjort.
Døm ikke dine følelser. Lad dem komme som de kommer. Dine følelser lyver aldrig.
Giv dig selv lov til at være dig selv.
Tag din tid. At være ”langsom” til at lære og langsom til at gøre, er ikke en negativ ting.
Sig ikke ”ja”, fordi du føler dig presset til det. Sig ”ja”, hvis du føler for det, og det føles rigtigt for dig.
Omgiv dig med mennesker og ting, der hæver, støtter og inspirerer dig.
På lørdag er det World Mental Health Day 2020, og jeg benytter lejligheden til at genfortælle en kort historie med et stort budskab.
Husk, det er ok ikke at være ok.
Husk, du kan gøre noget ved det.
Det fyldte glas
Jeg ved ikke, hvor historien stammer fra, men buskabet er så vigtigt, at fortællingen fortjener at blive spredt vidt omkring:
En psykolog gik rundt på scenen, mens han fortalte publikum i salen om stresshåndtering.
Da han løftede et glas med vand, forventede alle det sædvanlige spørgsmål om glasset var ”halvt tomt eller halvt fyldt”. I stedet – og med et smil på læben – spurgte psykologen: “Hvor tungt er det her glas med vand?”
Svarene lød på mellem 200 og 500 gram.
Psykologen svarede: ”Den absolutte vægt er ligegyldig. Det væsentlige er, hvor længe jeg holder glasset.
Hvis jeg holder det i eet minut, er det ikke noget problem for mig.
Hvis jeg holder det i en time, vil jeg få ondt i armen.
Hvis jeg holder det en hel dag, vil min arm blive følelsesløs og lammet.
Lige meget hvor længe jeg holder glasset, vil vægten ikke ændres, men desto længere jeg holder det, desto tungere vil det føles.”
Psykologen fortsatte ”Vores stress og bekymringer er ligesom glasset. Tænk på tingene i kort tid, og de vil intet betyde. Tænk på dem lidt længere tid og de vil begynde at gøre ondt. Og hvis du tænker på dem hele dagen, vil du føle dig lammet – og ude af stand til at ændre noget som helst.”
Det er vigtigt at give slip på dine bekymringer og din stress. Giv slip på alle dine problemer så tidligt som muligt på aftenen som du kan. Brug ikke hele aftenen og gå ikke ind i natten med dem.
Husk at stille glasset fra dig!
Vi kan alle få stress
Stress handler ikke om personlighedstyper, men om hvor længe du er belastet.
Jeg hjælper dig med at spotte og reducere det, der skaber stress hos dig. Og med at afdække og fremme det, der mindsker stress hos dig, så du kan træffe bedre og mere bevidste beslutninger, i overensstemmelse med dine behov.
Mange kvinder, der bliver gravide af fertilitetsbehandling, oplever stress under graviditeten, for nu er der virkelig noget at frygte.
Og en del er allerede stressede af lang tids ufrivillig barnløshed, når de endeligt bliver gravide.
Kvinder, der er gravide efter at have brugt donor, kan også opleve mange bekymrende tanker om det barn og det liv, der venter.
Et halvt år med Coprona-uro gør det heller ikke nemmere.
Det er ikke kun den vordende mor, der lider under det. Det gør hendes baby i maven også.
Derfor er det utroligt vigtigt, at du læser videre.
Heldigvis kan du selv gøre en masse for at mindske presset og reducere prænatal stress.
Fostrets psykologi
Det står nu klart, hvor sensitive og letpåvirkelige fostre er.
Hændelser i tiden som foster kan få vidtrækkende konsekvenser for resten af barnets liv, fortæller forskerne.
Så længe barnet er i maven bliver det nemlig fysisk og mentalt påvirket af sin mor og påvirkningen fortsætter i årevis efter barnet er født.
Når du tilegner dig viden om fostrets psykologi kan du give dit barn en langt bedre start på livet. En start, der vil få betydning for barnet resten af livet.
Meget forskning i andre lande
Andre lande er længere fremme end Danmark med forskning i dette vigtige felt.
I USA har man undersøgt de børn, der lå i maven på deres mødre, som var tæt på angrebet på World Trade Center – 9/11. De gravide kvinder producerede naturligvis flere stresshormoner, og det påvirkede deres fostre. Disse børn, der nu er unge mennesker, er meget mere følsomme og har et langt højere stress-beredskab end andre.
Jeg har selv tidligere blogget om, hvad lang tids strømsvigt i den kolde vinter i Canada betød for de børn, der lå i deres mødres maver i den utrygge tid. Disse børn havde talevanskeligheder, dårlig motorik, lavere IQ og deres fysiske helbred var også dårligere.
Stress forplanter sig fra mor til barn – cellerne husker også
Det er helt ubegribeligt for mig, men den nye forskning viser, at mennesket kan have erindringer helt tilbage til fostertilstanden, fordi vores bevidsthed ikke udelukkende er neurologisk: Cellerne i kroppen husker også.
Ifølge forskerne kan fostret meget tidligt fornemme sin mors sindstilstand og stemninger i familien, fordi det er nært forbundet med sin mors nervesystem, som viderekommunikerer neurohormoner – fx stresshormonerne adrenalin og kortisol – til det ufødte barn.
Livmoderen er hverken automatisk himmerige eller helvede. Det afhænger af mor og far, krig og fred, fest eller hungersnød.
David Chamberlain
Mulige problemstillinger
♦ Påvirkningen af miljøet i livmoderen af konstant og intens stress eller bekymringer og/eller af fx nikotin, alkohol og kemikalier.
Hvor stor er bekymringen for at tabe fostret?
Hvor ønsket er fostret egentlig fx af den ikke-genetiske forælder?
Hvor følelsesmæssigt udmattet er du efter fertilitetsbehandlingen?
♦ Betydningen af tab fx spontan abort, af medtvillingefoster, eller efter fosterreduktion.
Hvad har du oplevet af tab?
Hvor meget frygter du igen?
Tilknytning betyder alt
Tilknytning er de følelsesmæssige bånd, der udvikler sig mellem et barn og dets forældre (primære omsorgspersoner).
Vi har alle hver vores tilknytningshistorie og hver sit tilknytningsmønster.
Kvaliteten af vores tilknytning har betydning for, hvordan vi møder vores omverden og for vores evne til at indgå i nære relationer.
En stærk og tryg tilknytning som barn er afgørende for barnets senere evner for (som voksen) at kunne indgå i tætte forhold til andre mennesker.
Tilknytning begynder allerede under graviditeten
Begrebet tilknytning bruges oftest først om den proces, der begynder, når barnet er født, og barnet og forældre indgår i et samspil. Men i dag ved vi, at tilknytningen allerede begynder, mens kvinden er gravid, og med den nye forskning ved vi endnu mere om, hvor altafgørende tilknytningen og den gravide kvindes sindstilstand er.
Jeres tilknytning til jeres kommende barn begynder under graviditeten. Allerede fra undfangelsen, når graviditetstesten er positiv, når det første lille hjerteblink ses ved skanningen, når hjerteslaget høres hos jordemoderen, når jeres kommende barn sparker i maven osv. Alt sammen er oplevelser, som er med til at gøre tilknytningen stærkere.
Det giver store udfordringer ikke at have knyttet sig til barnet allerede under graviditeten. For ligesom jeres barn skal kunne knytte sig trygt til jer forældre, skal I også kunne knytte jer til jeres barn.
Fordi moren fysisk bærer barnet, har hun et klart forspring, samtidigt med hun også har et enormt ansvar for sit kommende lille menneskebarn.
Forskerne ved nu, at manglende eller forstyrret tilknytning mellem mor og barn kan skade barnet både fysisk og psykisk. Der opstår simpelthen skade på hjernen, hvis der ikke etableres en stabil og blivende kontakt.
Det afgørende er den kommende relation og tilknytning mellem jer forældre og jeres barn. Og netop tilknytningen og omsorgen for jeres (kommende) barn kan I selv arbejde med at gøre stærk.
For at fremme den trygge tilknytning mellem jer forældre og jeres barn er det vigtigt, at I får så god en graviditet som muligt.
PRE-PAREnting – forbered den gode graviditet og fødsel
Når nu vi ved, at forældreskab ikke først begynder ved fødslen, men ved undfangelsen, hvad får det så dig til at gøre anderledes?
Hvordan vil du skabe følelsesmæssig samhørighed med baby i maven?
Hvordan får I det godt under undfangelsen
Hvordan får I det godt i graviditeten?
Hvordan støtter du dig selv bedst under graviditeten?
Hvordan støtter din kæreste dig bedst under graviditeten?
Forebyg vanskelighederne
Helt kort kan det skrives: Undgå stress og find ro med dit ufødte barn.
Tal med din baby i livmoderen.
Visualiser det gode liv med barnet.
Syng for dit kommende, nye liv.
Visualiser den søde og sjove personlighed, dit barn har.
Vær i trygge omgivelser.
Få hjælp fra familie, venner og fagfolk.
Og så har jeg i dette blogindlæg slet ikke nævnt påvirkninger under selve fødslen og lige efter…
Websitet kirstenlistlarsen.dk bruger cookies til at give dig en god oplevelse og til statistik for at kunne gøre websitet bedre for besøgende. Du accepterer cookies, når du klikker dig videre. Hvis du ikke er ok med det, kan du hoppe af eller læse mere om cookies. Fint med migJeg afviser
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
