Afhængighed af fertilitetsbehandling

Afhængighed af fertilitetsbehandling

Afhængighed af fertilitetsbehandling – findes det virkelig?

Hvad i alverden taler hun om?

Ordet ‘afhængighed’ bruger jeg – nok lidt provokerende – for at fokusere på, at fertilitetsbehandlingen kan medføre negative konsekvenser for dig og din samlever.

Afhængighed handler nemlig ikke kun om at skulle stå noget hårdt igennem. Det handler om noget endnu mere tærende, som du bør tage hånd om.

Det bliver heller ikke nemmere af, at den bioteknologiske udvikling betyder stadigt nye behandlingsmuligheder. Det gør det sværere at stoppe op og holde pause fra behandlingen – eller helt afslutte den – når man ikke har fået sit læng-selsbarn.

Som du kommer til at se, har afhængighed af fertilitetsbehandling flere lighedspunkter med anden afhængighed.

Tag det hele med et gran salt – jeg eksperimenterer i dette blogindlæg med at se på afhængighed af fertilitetsbehandling ud fra WHOs generelle definition af afhængighed af andet (end fertilitetsbehandling).

Infertilitetens ludomaner

Man kan være afhængig af mange ting: porno, netdating, sukker, Facebook, arbejde og onlinespil. Men fertilitetsbehandling???

Det lyder nok langt ude, at du kan blive afhængig af fertilitetsbehandling. Men spørger du mig, så er mit svar, at det kan du godt!

Når du tænker på forskellige former for afhængighed, ser du måske en alkoholiker for dine øjne. En misbruger. Eller bare en inkarneret ryger. For dem vil der være et stort element af fysisk afhængighed og det er der ikke, når man er i fertilitetsbehandling. Der er i stedet tale om en følelsesmæssig afhængighed.

Der findes par, der er i behandling i årevis – en slags infertilitetens ludomaner. De mærker euforien over at gøre noget, som kan skabe den største gevinst. Men ikke alle vinder i spillet…

Så længe du er i behandling:

  • kan du stadig nære håbet om at få din egen lille, varme, bløde baby i dine hænder
  • har du stadig følelsen af at gøre noget meningsfuldt. Du gør alt det, du kan.

 

Afhængighed er ikke godt

Afhængighed af fertilitetsbehandling har flere lighedspunkter med anden psykisk afhængighed.

Ordet afhængighed bruger jeg for at fokusere på, at behandlingen kan medføre negative konsekvenser for dig og din kæreste. Afhængighed handler nemlig ikke kun om at skulle stå noget hårdt igennem. Det handler om noget endnu mere tærende, som du bør tage hånd om.

Afhængighed af behandlingen handler også om, at det at være ufrivilligt barnløs i fertilitetsbehandling bliver en del af ens identitet. Fertilitetsbehandlingen fylder ens kalender ud – man tilrettelægger sit liv efter behandlingen; nedregulering, opregulering, injektioner, næsespray mm.  Hvad du spiser og drikker  afhænger af, hvor du er i din behandlingscyklus. Hvad du laver af fysiske aktiviteter afhænger af den. Din ferieplanlægning også.

Og når du ikke lige er i behandling fylder infertiliteten alligevel i dine tanker. Det er som en tinnitus, der støjer i dit indre. Hele tiden.

Selvom lægen siger, der ikke er flere behandlingsmuligheder, er det svært at stoppe, når man ikke har fået barn.

Som du kan se, har afhængighed af fertilitetsbehandling flere lighedspunkter med anden psykisk afhængighed.

Det bliver heller ikke nemmere af, at den bioteknologiske udvikling betyder stadigt nye behandlingsmuligheder. Det gør det sværere at stoppe op og holde pause fra behandlingen – eller helt afslutte den – når man ikke har fået sit længselsbarn.

 

Du bliver fartblind

For nogle par er det som en besættelse – tanken om at få et biologisk barn. Så længe de er i behandling – eller har udsigt til en ny behandlingsrunde – kan de bevare håbet om at blive forældre. De risikerer at blive hængende i systemet længere end godt.

Der findes par, der er i behandling i årevis – en slags infertilitetens ludomaner. De mærker euforien over at gøre noget, som kan skabe den største gevinst. Men ikke alle vinder i spillet. Dem hører vi bare ikke så meget om…

Så længe du er i behandling:

  •       kan du stadig nære håbet om at få din egen lille, varme, bløde baby i dine hænder
  •       har du stadig følelsen af at gøre noget meningsfuldt. Du gør alt det, du kan.

Til at begynde med indstillede du dig på, at det kunne tage et par år at være i fertilitetsbehandling – og pludselig er årene gået uden, du har fået barn.

Du blev fartblind, efterhånden som du kørte ad behandlingsvejen.

Du registrerede ikke hvor hårdt, du egentlig trådte på speederen.

Du opdagede ikke, hvordan du pludselig var kommet fra punkt a til b.

Det hele blev jo bare en normal tilstand for dig. Det blev hverdag at være i fertilitetsbehandling med alle dens håb og skuffelser.

 

Hvad er afhængighed?

Afhængighed af fertilitetsbehandling er ikke det samme som at være fysisk afhængig. Slet ikke. Alligevel er der nogle lighedspunkter.

Verdens Sundhedsorganisationen WHO siger, at afhængighed er til stede, når tre af seks kriterier er opfyldt. WHOs kriterier er:

  1. trang
  2. kontroltab (svært ved at styre, standse eller nedsætte brugen)
  3. abstinenssymptomer
  4. toleranceudvikling (svært ved at nedsætte eller stoppe brugen – man må have mere for at opnå tilstanden)
  5. indskrænkning af øvrige interesser
  6. vedvarende brug trods skadelige/negative konsekvenser.

Jeg har sat WHOs seks kriterier op i forhold til fertilitetsbehandling, så du kan vende blikket indad og være opmærksom på, i hvilken grad du opfylder kriterierne.

Tør du prøve testen?

 

Test af afhængighed af fertilitetsbehandling

Sæt kryds, hvis du genkender noget af det, der står ved hvert kendetegn. Vær også opmærksom på, i hvilken grad du opfylder kriterierne:

1. Trang

Ο Du oplever trang til at være i gang med en ny behandlingscyklus så hurtigt som muligt efter en mislykket cyklus.

Ο Du har svært ved tanken om at holde pause. Du kan heller ikke vente på, at klinikken åbner igen efter en ferielukning.

2. Kontroltab

Ο Du synes ikke længere det er dig, der helt bestemmer om og hvornår og hvordan behandlingen skal forløbe.

Ο Du indvilliger i at gå behandling, selvom en lille stemme indeni dig hvisker, at du bliver nødt til at holde en pause eller måske helt stoppe.

3. Abstinenssymptomer

Ο Du synes, du spilder din tid, når du ikke er i behandlingscyklus.

Ο Du oplever følelsesmæssige abstinenssymptomer efter at gøre noget, der får dig tættere på ønskebarnet, når du holder pause fra behandlingen.

4. Toleranceudvikling

Ο Dine grænser for, hvad du vil gå igennem behandlingsmæssigt rykker sig, så du vil mere og andet, end du oprindeligt forestillede dig, du ville. Det er svært at stoppe.

Ο Din grænse for hvor lang tid du ville bruge på at være i fertilitetsbehandling rykker sig igen og igen.

5. Indskrænkning af øvrige interesser

Ο Du synes, det mest vigtige i dit liv drejer sig om fertilitetsbehandlingen. Du venter.  Dit liv er sat på stand by.

Ο Du synes ikke, du er i gang med noget betydningsfuldt, når du holder pause fra behandlingen.

 

6. Vedvarende brug trods skadelige følger

Ο Din krop sender dig mere eller mindre tydelig signaler om, at den ikke har det godt.

Ο Du fortsætter behandlingen selvom du nok inderst ved, det ikke er (helt) godt for dig.

 

Din score

Tæl nu sammen, hvor mange af kendetegnene du genkendte.

Definition: Verdens Sundhedsorganisationen WHO siger, at afhængighed er til stede, når 3 af 6 kriterier er opfyldt.

 

√ Jeg genkender højst 2 af kendetegnene

Til lykke. Du er ikke afhængig og behøver ikke læse videre.

Jeg genkender mindst 3 af kendetegnene

Hvis du kunne genkende mindst halvdelen af kendetegnene, er du efter WHO’s definition afhængig. Læs afsnittet 5 ting du kan gøre.

√ Jeg genkender alle 6 kendetegn

Efter WHO’s definition er du bestemt blevet afhængig. Læs afsnittet 5 ting du kan gøre nedenunder.

 

Husk at tage det hele med et gran salt. Brug hvad du kan af mit eksperiment med at se på afhængighed af fertilitetsbehandling ud fra WHOs generelle definition af afhængighed af andet (end fertilitetsbehandling).

Min intention er at få dig til at vende blikket indad og reflektere over, om tiden er inde til at gøre noget andet, end det du allerede gør.

 

 

5 ting du kan gøre mod afhængighed af fertilitetsbehandling

Afhængighed af fertilitetsbehandling har flere lighedspunkter med anden afhængighed.

Du skal have noget andet at sætte i stedet for fertilitetsbehandlingen. Noget, der fylder tomrummet ud. Noget, der giver mening for dig.

 

Konkret kan du begynde her:

1.  Find noget behageligt, der kan aflede dig

Du skal have noget godt at fylde dagen ud med. Noget der giver mening for dig. Hvad kan det være for dig? At planlægge en tur langt nordpå, hvor du kan opleve midnatssol eller nordlys? At synge i kor? At lære at ro kajak?

 

2.  Arbejd med din opmærksomhed

Find en fin notesbog og skriv hver aften i 14 dage mindst én ting som du er god til og/eller én ting, du kan lide at lave. Kig meget gerne tilbage i tiden. Det kan f.eks. være, at du er en god søster og at du godt kan lide at danse.

 

3. Hold pause fra kontakt med andre ufrivilligt barnløse

Selvom det lyder ufølsomt, hjælper det dig ikke lige nu og her at blive mindet om din ufrivillige barnløshed – uanset om det sker anonymt på nettet eller irl. Det er i forvejen svært nok at reducere de tanker, der kredser om emnet.

 

4.  Hold pause med fertilitetsbehandlingen

Stop op og mærker efter, hvordan DU har det inderst inde. Måske kan du ikke føle noget overhovedet. Øv dig i at mærke efter, hvad der bedst for DIG. Start i det små med almindelige ting: Er det bedst for MIG at tage til familiefødselsdag eller blive hjemme? Har jeg mest brug for at sidde med mobiltelefonen eller kæresten i hånden? Måske har du brug for at holde pause fra at være i fertilitetsbehandling?

 

5. Tag en snak med din kæreste og andre, der står dig nær

Fortæl, at du har brug for deres støtte, nu du vil have mere af livet tilbage i hverdagen. De vil elske dig for det.

Tal også gerne med en professionel, der ved noget om de følelsesmæssige sider af at være i fertilitetsbehandling. Det kan ofte være en fordel at tale med en, der er helt neutral.

Husk, at du altid er meget velkommen til at give mig et kald. Du kan booke tid til …

 

Du har lige læst et opdateret blogindlæg, der tidligere har være udgivet.

 

PS

Få en hurtig og operationel 30 minutters samtale om, hvordan du har det lige nu, og hvordan du gerne vil have det i stedet. Sammen sætter vi fokus på at komme ud af din fastlåste situation.

Samtalen er gratis og helt uforpligtende for dig.

Book straks de 30 minutter, der passer dig bedst i min online kalender.

 

 

 

Sådan stopper du en indre negativ stemme

Sådan stopper du en indre negativ stemme

Som ufrivilligt barnløs, høre du sikkert ind i mellem en indre negativ stemme.

Måske oplever du endda tit, at du har indre dialoger, der ikke er særligt konstruktive?

I blogindlægget ser vi på sprogets og de enkelte ords betydning for vores velbefindende.

Ord er magtfulde og vores sprog påvirker vores tanker, følelser og handlinger. Derfor er det vigtigt at gøre noget ved den indre negative stemme.

Heldigvis er der hjælp at hente.

Så hæng på og lær, hvordan du oftere kan vende hovedet væk fra de negative ord og i stedet vende ansigtet mod de neutrale eller ligefrem positive ord.

 

Kender du nogen af de her tanker?

  • Hvis bare jeg ikke var så utålmodig.
  • Den fertilitetsbehandling tager min energi og gør mig sur/bange/frustreret
  • Jeg er blevet kedelig og er ikke mere attraktiv.
  • Jeg føler mig ukvindelig.
  • Jeg giver snart op og kommer til at leve resten af mit liv uden barn.

 

Ændring af vores ord har stor betydning

De enkelte følelsesladede ord sætter sig kroppen på godt og ondt:

Når vi hører negativt ladede ord, kan vi mærke, hvordan maven snører sig sammen.

Når vi hører positivt ladede ord, oplever vi en lettet stemning.

Det gælder uanset om ordet bliver sagt højt eller forbliver i vores indre.

Ord er magtfulde, og fordi vores sprog påvirker vores tanker, følelser og handlinger er det godt at kunne styre vores ord.

 

Større bevidsthed om vores kommunikation

Det gør en forskel, hvordan vi taler om os selv, om andre og om oplevelser.

Det betyder noget, hvordan vi tænker om os selv (og andre) – den indre dialog – og hvordan vi reagerer på os selv (og andre).

Ved at anvende respektfulde ord frem for negative ord – når vi har en indre dialog med os selv, og når vi samtaler med andre – kan vi ændre vores følelser, holdninger og handlemåder.

Næste gang på bloggen skal vi se nærmere på, hvordan vi ved at være opmærksomme på vores sprogbrug kan ændre enkelte ord og få det bedre med os selv.

Det lyder næsten for enkelt, ikke?

Det er det heldigvis ikke.

 negativ stemme

 

Nu ved vi, hvordan indre negative stemmer (ord) vækker følelser i os.

Vi skal meget mere i dybde, så du kan bliver udlært i hurtigt at ændre en indre negativ stemme.

Men først skal vi lige omkring en konkret fortælling om, hvordan ord kan ødelægge eller opbygge.

Jeg vil fortælle dig en ikke særligt flatterende fortælling om mig selv.

 

Kirsten på datingmarkedet

Noget tid efter jeg blev skilt, oprettede jeg en dating profil på nettet. Efter møder med forskellige mænd på nettet og i den virkelig verden, mødte jeg Jan på nettet.

Vi skrev fantastisk sammen. Hver aften. Ofte til klokken 2 om natten. I to måneder.

Jeg blev forelsket for første gang siden, jeg 17 år tidligere mødte den mand, der siden blev min x.

Det var en fantastisk følelse.

Jeg glædede mig sådan til at møde ham i den virkelige verden, men var også urolig for, om magien ville holde. Det måtte briste eller bære.

Pludselig fik jeg en mail fra Jan, hvor han afbrød al kontakt og nedlagde sin profil på nettet. Jeg kunne ikke få fat i ham. Jeg kunne ikke få nogen forklaring. Jeg kunne ikke komme af med mine mange ord.

Jeg blev så frygtelig ked af det. Frustreret og vred. Vred på ham og på mig selv.

 

Hvor havde jeg dog været naiv.

Hvordan havde jeg kunnet lade det komme så langt?

Hvorfor havde jeg ikke passet bedre på mig selv?

Jeg burde da være klogere.

Jeg opførte mig jo som en naiv teenager pige!

Et af de tilbagevendende ord, jeg piskede mig selv med, var ordet naiv.

Efter nogle pinefulde dage, kom jeg i tanke om, at jeg kunne tage min egen medicin, som jeg vidste, havde hjulpet mange andre.

Jeg begyndte at neutralisere det negative ord ’naiv.’

Hvilke mere respektfulde ord kunne jeg bruge i stedet for ordet ’naiv’?

Her kan du se min vej frem til en god forståelse af mig selv.

  1. naiv (slemt ord)
  2. godtroende (bedre end naiv, men ikke godt nok)
  3. tror på det gode/bedste (meget bedre end ’godtroende’)
  4. tillidsfuld
  5. åben
  6. umiddelbar
  7. spontan
  8. uspoleret og
  9. optimistisk

Allerede fra det tredje ord og frem fik jeg det meget bedre.

Det er så meget bedre at være tillidsfuld og optimistisk end at være naiv.

Tak for det.

 

Lær hurtigt at ændre en negativ stemme

Nu er det din tur til at reformulere og neutralisere negativt ladede ord så de bliver mere respektfulde.

  1. Tag et ord ad gangen, og omformuler dem til neutrale og helst konstruktive ord.
  2. Skriv dine nye ord ned ud for mindst tre af ordene.
  3. Vælg et af dine egne negative ord, som du selv bruger tit og neutraliser dit eget ord.
Dominerende →
Doven →
Sur →
Svag →
Grim →
Kontrollerende →
Pessimistisk →
Kedelig →
Hysterisk →

Refleksionsspørgsmål til øvelsen

  • Hvordan var det at skifte sprog og perspektiv?
  • Hvordan vil det være at stoppe den indre kritiske stemme?
  • Hvordan vil det påvirke dig?
  • Hvordan vil det påvirke andre?

 

Neutralisering af negativt ladede ord

Formålet med øvelsen er at opdage alternative udsagn og ord, og derved opdage nye perspektiver i en problemstilling eller et udsagn.

Pointen er, at hver gang vi stopper den indre negative stemme, mister den magten over os

Efterhånden vil dette føre til en venligere og mere respektfuld omgangstone i vores indbyrdes kommunikation og indre dialog.

Som lovet får du mine forslag til nye formuleringer af ordene ovenfor. De neutraliserede ord gemmer sig her.

Du har garanteret selv fundet nogle andre gode ord.

Jeg vil blive meget glad, hvis du vil dele dem med mig, så jeg kan udvide mit ordforråd.

Skriv dine forslag i bemærkningerne til blogindlægget nedenfor.

På forhånd tak.

 

PS. 

Hvis du synes den indre negative stemme og bekymringerne er ved at tage overhånd, og at din livskvalitet er blevet dårlig, så book en tid til at tale om det. Samtalen er ganske gratis og uforpligtende.

Book direkte i min kalender eller ring på 2892 9596. Det er mig en ære at kunne hjælpe dig. (Det er en sikker forbindelse).

 

Lad os tale sammen

 

 

negativ stemme

Skulle din ferie overstås?

Skulle din ferie overstås?

Hånden på hjertet:

Nåede du til et punkt, hvor din ferie bare skulle overstås?

Hvis du gjorde, så puster du til et stort tabu, for ferien er jo noget vi skal glæde os til og nyde totalt.

Vi skal glæde os til oceaner af tid sammen. Glæde os til intenst samvær. Glæde os til dybe samtaler. Til sjov og lethed.

Men måske udebliver alt det vi så frem til?

Måske bliver vi skuffede hver især?

 

Hvorfor nu det?

Hvis du mest glæder dig til hverdagen, skyldes det måske at:

  1. du ikke trives i dit parforhold, at intimiteten og de tætte samtaler er alt for fjerne
  2. du er blevet afhængig af at være i fertilitetsbehandling og derfor synes ferien er spild af tid.

 

 

Styrk dit parforhold

Som ufrivilligt barnløst par ved jeg, I oplever lavpunkter i de seksuelle konjunktursvingninger, atmosfæriske forstyrrelser i kommunikationen og meget andet, der ikke virker så godt.

De fleste par oplever, at de i svære tider både glider fra hinanden og rykker tættere på hinanden.

Du får her to redskaber, der virker allerede fra i dag, hvis du bruger det.

 

A. Flyt fokus

John Gottman har i årtier forsket i, hvad der kendetegner lykkelige parforhold. En af konklusionerne er, at der er fem gange så mange positive som negative udladninger i forholdet.

Ved at flytte blikket og fokusere på det, der allerede virker, kommer det gode til at vokse. Både i vores indre og ydre liv.

Ved at være endnu mere givende overfor andre end du allerede er, får du det bedre selv. Husk at klappe dig selv på skulderen hver gang, du gør noget godt for en anden.

Sådan gør du:

  • Afsæt en dag i hver af de næste fire uger, hvor du gør noget ekstra godt for din kæreste.
  • Skriv en liste med dine meningsfulde ideer til at begynde med.
  • Vær impulsiv, når I er tunet ind på hinanden følelsesmæssigt.

 

Her er nogle konkrete ideer

  • Genopfrisk et fælles lykkeligt minde.
  • Fortæl hvilke af din kærestes egenskaber, der er værdifulde for dig og kobl det gerne sammen med en konkret oplevelse.
  • Bryd vanen – gør noget overraskende, som din partner kan lide.
  • Vær fortsat nysgerrig efter din kærestes måde at se verden på, ligesom den gang I var nyforelskede.
  • Tag del i og styrk din partners hverdag.
  • Kend din kærestes bekymringer og håb.
  • Tag del i og støt din partners drømme og mål.
  • Lyt, lyt og lyt.

 

 

B. Stil dette  ene afgørende spørgsmål

>> Hvad vil du gerne have, jeg bliver bedre til at forstå?

 

Hvis du ikke synes din kæreste forstår dig godt nok – så prøv lige at vende den om.

Med dette spørgsmål sætter du nemlig fokus på, at du selv kommer til at forstå din kæreste bedre, i stedet for den anden vej rundt, hvor vi kæmper for at få vores partner til at forstå os selv bedre.

Når du fokuserer på din kæreste, viser du ham oprigtig omsorg og interesse.

Du får desuden uvurdelig information som gør, at du forstår din kæreste bedre og lærer ham bedre at kende.

 

 

Du kan uddybe ved at spørge:

> Hvordan ser det ud for dig?

> Hvordan mener du?

Inspiration Psychology Today 24. juni 2015

 

Vi ved måske, hvad den anden ønsker, men ikke hvordan.

Vi kan bruge de samme ord og mene noget helt forskelligt.

 

Et eksempel

Din kæreste siger, han ønsker,  det hele ikke kun handler om fertilitetsbehandling.

Du tror måske, det handler om, at han ønsker mere sex.

Når du spørger ham om, hvordan det ser ud med hans øjne, fortæller han måske, at det handler om, at han vil taler om andet end fertilitet, og at han også gerne vil, at I laver ting som I gjorde før ‘projekt baby.’

 

God dag til dig

Gode hverdage er vigtige. Gode feriedage er vigtige. Må du og dine nærmeste få masser af gode dage.

 

[Dette blogindlæg har været udgivet tidligere, og er stadig aktuelt for mange af os.]

PS

Trænger du til at få lettet dit hjerte?

book en gratis online samtale med mig. Helt uforpligtende for dig.

Læs mere.

Giv din kæreste omsorg i ferien

Giv din kæreste omsorg i ferien

Giv din kæreste ekstra omsorg i ferien og få et bedre parforhold

Jeg synes barnløsheden slider på vores parforhold. Har du nogen gode råd?

Det spørgsmål hører jeg tit.

Sommeren er over os  – efter en rekordvarm maj måned har vi tyvstartet, Sommerferien nærmer sig og med den også en efterfølgende højsæson for skilsmisser. Som ufrivilligt barnløse er I ekstra udsatte.

Som ufrivilligt barnløst par ved jeg, at I oplever atmosfæriske forstyrrelser i kommunikationen, lavpunkter i de seksuelle konjunktursvingninger og meget andet, der trækker ned.

Måske oplever du også den største ensomhed, der er, når du rækker ud efter den anden og ikke bliver mødt?

De fleste par oplever, at de i svære tider både glider fra hinanden og rykker tættere på hinanden. Og også her er det vigtigt, hvad vi giver opmærksomhed. Er det, det negative eller det positive i vores parforhold?

Heldigvis har jeg nogle gode ideer til, hvordan du kan sørge for, at du får det bedre med din kæreste – at I får det bedre med hinanden.

Feriedagene er oplagte til at bruge på at prøve ideerne af.

Så værsgo’

Hvor har du dit fokus?

John Gottman har i årtier forsket i, hvad der kendetegner lykkelige parforhold. En af konklusionerne er, at der er fem gange så mange positive som negative udladninger i forholdet. En regulær konflikt er helt ok. Det er måden, hvorpå I håndterer konflikter og andet, I skal være opmærksomme på. Møder I hinanden med:

  • kritik
  • foragt
  • forsvar eller
  • tavshed (ignorering, obstruktion),

skal I være meget opmærksomme på, hvor I er på vej hen.

Sådan skaber du mere glæde hos din kæreste

Ved at flytte blikket og fokusere på det, der allerede virker, kommer det gode til at vokse. Både i vores indre og ydre liv. Ved at være endnu mere givende overfor andre end du allerede er – får du det bedre selv. Husk at klappe dig selv på skulderen hver gang, du gør noget godt for en anden. Flyt fokus væk fra dig selv og skab glæde hos en betydningsfuld anden.  Hvad ville være mere oplagt end at gøre det hos din kæreste?

Sådan gør du

  • Afsæt en dag i hver af de næste fire uger, hvor du gør noget ekstra godt for din kæreste.
  • Skriv en liste med dine meningsfulde ideer til at begynde med. Så har du noget at gå i gang med.
  • Giv plads til at være impulsiv, når I er tunet ind på hinanden følelsesmæssigt.

Her er nogle af mine ideer

  • Genopfrisk et fælles lykkeligt minde.
  • Fortæl hvilke af din kærestes egenskaber, der er værdifulde for dig og kobl dem gerne sammen med en konkret oplevelse.
  • Bryd vanen – gør noget overraskende, som din partner kan lide.
  • Vær fortsat nysgerrig efter din kærestes måde at se verden på, ligesom den gang I var nyforelskede.
  • Tag del i og styrk din partners hverdag.
  • Kend din kærestes bekymringer og håb.
  • Tag del i og støt din partners drømme og mål.
  • Lyt, lyt og lyt.

 

Må I få en dejlig ferie!

 

Du har lige læst et tidligere udgivet blogindlæg, som stadig er aktuelt . Må du få en god sommer!

 

 

 

 

 

 

 

Flere smittes med en kønssygdom Det har konsekvenser

Flere smittes med en kønssygdom Det har konsekvenser

Flere især yngre, danskere får kønssygdom som gonorré, syfilis og klamydia. Det er vigtigt at forholde sig til, fordi smitten kan føre til nedsat fertilitet og endda sterilitet.

Lægerne kalder det nu en epidemi, at så mange får kønssygdom.

En ny rapport fortæller at 34.000 er smittet. Man regner med at der er ligeså mange, der er smittede, som ikke ved det.

Nyhederne har netop bragt en række udsendelser og artikler, som forhåbentlig kan sætte fokus på problemet med, at flere og flere bliver smittet og også formidle viden om, hvad man kan gøre for at undgå kønssygdomme.

 

Klamydia case

Kønssygdommen klamydia var grunden til, at jeg selv blev infertil, da sygdommen dukkede begge min æggeledere. Jeg havde ingen symptomer på, at jeg var blevet smittet, så kønssygdommen havde god tid at ødelægge mit væv.

I den anledning var jeg forleden i både radio og tv som klamydia-case:

Lyt til ’Kønssygdoms-epidemi over Danmark’ på Radio24syv.  Jeg er på 17 minutter inde i udsendelsen.

Se ’Fik at vide, at sexsygdom ikke var skyld i barnløshed – men lægen tog fejl’ og ’Prøvede i syv år at få børn uden held.’

Begge udsendelser er på TV2.

 

Fertilitetsbehandling ender ikke altid med et barn

Selvfølgelig kan man få børn, selvom ens æggeledere ikke fungerer. Min kæreste og jeg var da også i ivf behandling. Jeg havde fine æg, de blev fint befrugtede og delte sig flot. De satte sig bare ikke fast i min livmodervæg.

Generelt overvurderer vi danskere vores egen fertilitet samtidig med, at vi overvurderer effekten af fertilitetsbehandlingsmulighederne.

 

Min kæreste og jeg opgav hurtigt

Dels fordi, jeg havde det svært med at være patient og med de mange skuffelser som fulgte de mislykkede behandlinger.

Når jeg ser tilbage – med den viden, jeg som stresscoach, har i dag – kan jeg se, at jeg havde fertilitetsrelateret stress.

Dels vidste vi begge, at man kunne blive forældre på anden vis.

Begge dele gjorde, at vi stoppede fertilitetsbehandlingen tidligt.

I dag er jeg den taknemmelige adoptivmor til to unge verdensunger.

 

Mere

Jeg har tidligere blogget om, hvordan jeg fik klamydia. Her kan du få lidt flere nuancer.

Sådan fik jeg klamydia.

 

Jeg står også frem i undervisningsmaterialet målrettet ungdomsuddannelser.

Lær om fertilitet på Maybebaby.dk.

 

Hvad gør vi, når vi ikke bruger kondom?

Hvad gør vi, når nu kondom er det eneste, der beskytter mod seksuelt overførte kønssygdomme, og vi alligevel dyrker usikker sex?

Det synes jeg, der skal meget mere fokus på.

Jeg er ikke den eneste, der som ung troede, at jeg da kunne få børn, når bare jeg ville, hvis jeg ville.

Nu skal vi både huske os på at passe på, vi ikke bliver uønsket gravide OG også passe på, at vi faktisk kan blive gravide.

Generelt skal vi blive bedre til at tage mere ansvar for egen fertilitet.

 

Mørketallet er stort

Mange ved – lige som mig – slet ikke, at de er smittede med klamydia. De har ingen symptomer. Imens gør de det værre for dem selv og for dem, de kommer til at smitte.

Mit bud er, at vi skal orientere og teste meget mere.

 

Mine  umiddelbare ideer er:

  • Gør klamydiatest til et fast tilbud f.eks. ved udskrivning og receptforlængelse af p-piller og ved screening for livmoderhalskræft.
  • Udlever en info flyer og allerbedst et kit til hjemmetest, når en kvinde køber fortrydelsespiller på apoteket.
  • Gør det samme, når en kvinde henter p piller på apoteket.
  • Sæt en advarsel bag på kondompakken, måske ligesom vi kender det fra cigaretpakkerne.
  • Sæt info-plakat op på indersiden af toiletdøren på offentlige toiletter, og på barer og cafeer, i idrætsforeninger, på biblioteker og uddannelsesinstitutioner.
  • Læg en brochure i brevet til den unge, der fylder 18. år.
  • Oplys om kønssygdomme til den unge, som ved det fyldte 15. år alligevel får besked om, at de fremover skal bruge eboks.

 

Hvad er dine erfaringer med kønssygdomme?

→ Hvilke ideer har du til at nedsætte antallet af smittede?

 

 I øvrigt

Så slår det mig, at vi så tit bruger vendingen ’være blevet smittet’, som om det udelukkende er noget andre gør ved én.

Dette passive offer-fokus er skævt, for har du sygdommen, er du jo også selv en (potentiel) smittekilde. Det kan være DIG, der aktivt smitter andre med kønssygdommen, fordi du ikke beskytter dig selv og din partner.

 

Er du bange for, om din fertilitet er blevet nedsat pga. en kønssygdom, så kan du få en uforpligtende, gratis samtale med mig. Skriv til mig, så vender jeg tilbage.
CALL ME
+
Call me!

Pin It on Pinterest